- 男人健身的5个重要部位
- 男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次,次数多...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:26:13 点击：30 评论：0 查阅全文...
- 男性自我保健十点要诀
- 男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。 胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:24:46 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 八组男性腰部减肥运动
- 这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:24:05 点击：20 评论：0 查阅全文...
- 男性别对瑜珈说“不”
- 瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。 瑜珈是任何人的运动 瑜珈是让身心合一的最好的运动，并不是女性...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:23:20 点击：8 评论：0 查阅全文...
- SPA瑜伽芭蕾男人“新欢”
- 不要以为做spa、练瑜伽、跳芭蕾这些美容健身运动是女士的专属。其实，男士早已不是美容时尚的绝缘体，spa、瑜伽、芭蕾也可以是男士的健身运动，男士无需做这些美容时尚的旁观者。男人，快去选择自己喜欢的方式来装扮自己和舒解工作的压力。 享受spa 爱的理由：自古以来...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:22:38 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 塑造“肌肉”男之恋
- 我开始练习举重了。 也许你们会想，哦，他肯定是想同健美明星那样，练出一身板栗似的肌肉，这样就可以吸引众多女性的目光。因为她们会想：哇！这个男人的身材真棒，不知他的专栏写得怎么样呢？我得赶快去看一看！ 但是，你们想错了。 我之所以练习举重，只不过是遵照当...
- 作者：发表于：2008-03-14 11:22:04 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 男人是靠炼出来的
- 美国波士顿的一些研究人员建议；男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。 一项历经12年对21，000多名男性的研究发现，那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍。在比较中发现，每周至少锻炼5...
- 作者：发表于：2008-03-09 21:49:17 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 好身材让你潇洒自如
- 把衬衫塞进裤头里吗？这可是让你显得不够随性所至喔！过去你以为头发灰白的伯伯才会选购的花色，今年可是不少设计师拿来标榜春夏时尚的主流精神呢！大翻领加上敞开前胸的大胆穿出法，可是够那些没啥胸肌的时髦男子呕的咧！你也是那种每年夏天当看见那些身材标准，一付...
- 作者：发表于：2008-03-06 10:30:53 点击：13 评论：0 查阅全文...
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